君陌养生网是知名养生门户,为广大养生人群(男女老少)提供专业的食疗养生,中医养生,四季养生,养生常识等内容,秉承科学养生方法和理念,将养生之道贯穿于生活,做到养生大众化,全民化。
当前位置:养生常识首页 > 食疗养生 > 正文

喝蜂蜜水有什么好处?虽可美容养颜,但不可乱喝

文章来源:君陌养生网 分类:食疗养生 君陌养生网小编 浏览:

导读:本文标题:喝蜂蜜水有什么好处?虽可美容养颜,但不可乱喝
   本文链接:http://www.teyuesh.com/slys/507.html
主要内容:喝蜂蜜水有什么好处
   阅读提醒:本文字数:共本文有589个文字,大小约为2KB,预计阅读时间2分钟
   内容由君陌养生网的文章作者整理精心编辑,主要讲解的内容是:喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜是好东西,尤其是蜂蜜水,是一种时尚的保健饮料。蜂蜜水不错,但是喝的方法也很讲究。什么时候喝,怎么喝都需要我们注意。经常早上喝蜂蜜水的朋友会发现,厕所一天会便便一次,很规律,会形成......的相关信息,具体详情请阅读下文。

  喝蜂蜜水有什么好处?蜂蜜是好东西,尤其是蜂蜜水,是一种时尚的保健饮料。蜂蜜水不错,但是喝的方法也很讲究。什么时候喝,怎么喝都需要我们注意。经常早上喝蜂蜜水的朋友会发现,厕所一天会便便一次,很规律,会形成习惯,所以每天排毒都很及时。早上起来喝一杯蜂蜜水,有利于清洁肠胃,有助于清除体内垃圾。那么喝蜂蜜水有什么好处呢?下面小编就和大家分享一下。

  喝蜂蜜水的好处

  1.早上起来喝杯蜂蜜水补充体力

  蜂蜜产生的能量是牛奶的5倍左右,可以在短时间内为人体提供能量,消除疲劳和饥饿。早上喝蜂蜜可以快速补充体力,让一天充满精神。

  做法:每天早上起床后,空腹喝一杯冷开水冲泡一勺即可。

  健康小贴士:空腹喝蜂蜜水很容易增加体内酸度。肠胃不好的人要用30度的水喝,否则容易引起腹泻和肠胃炎。

喝蜂蜜水有什么好处?虽可美容养颜,但不可乱喝

  2.午后一杯蜂蜜水补充能量

  每天下午三四点,介于午饭和晚饭之间,也是精力消耗最大,疲劳最多的时候。此时身体处于饥饿状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既能让混沌的大脑在芬芳中清醒,又能补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

  同时,蜂蜜水也可以与酸奶、果蔬汁等混合使用。这样身体才能补充更多的营养。

  做法:下午茶时间,给自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶。

  3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中医有句话:早上盐水,晚上蜂蜜汤。意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,无任何副作用。睡前一杯蜂蜜水可以帮助你缓解情绪,提高睡眠质量。

  做法:睡前喝一勺蜂蜜,用冷开水冲泡。

  4.餐后一杯蜂蜜水消食助消化

  蜂蜜可以调节胃肠功能,使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱腹后,胃的消化功能趋于下降,大肠蠕动变弱。蜂蜜可以增强肠道蠕动,促进胃酸的正常分泌,缩短排便时间,消除大餐后的食物堆积。

  做法:饭后1~2小时吃一杯蜂蜜水

  5.饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜对胃酸分泌有重要影响。当胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可以起到调节作用,使胃酸分泌正常化。如果饭前一个半小时吃蜂蜜,可以抑制胃酸的分泌,从而减少食物对胃粘膜的刺激。

  做法:饭前半小时至一小时吃半杯蜂蜜水。

喜欢 (0) or 分享 (0)
版权声明: 本文由君陌养生网作者原创所写,禁止转载。如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。
发表我的评论
取消评论

表情

您的回复是我们的动力!

  • 昵称 (必填)
  • 验证码 点击我更换图片

网友最新评论