导读：本文标题：泡脚的最佳时间和温度，哪些人不适合冬季泡脚
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主要内容：泡脚的最佳时间和温度
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内容由君陌养生网的文章作者整理精心编辑，主要讲解的内容是：泡脚是很多人喜欢在冬天做的事情。泡脚也是养生的一种方式。热水泡脚有很多好处，但泡脚也有很多讲究，比如泡脚的最佳时间，最佳水温等。这样更有利于健康。那么泡脚的最佳时间和温度是多少呢?下面小......的相关信息，具体详情请阅读下文。
泡脚是很多人喜欢在冬天做的事情。泡脚也是养生的一种方式。热水泡脚有很多好处，但泡脚也有很多讲究，比如泡脚的最佳时间，最佳水温等。这样更有利于健康。那么泡脚的最佳时间和温度是多少呢?下面小编就给大家分享一下，一起来了解一下吧。
冬季泡脚的最佳时间
晚上九点。因为晚上九点是肾经气血虚弱的时候，脚一泡，体内的血管就会在体热增加后扩张，有利于促进血液循环，促进体内的血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和累了一天的肾和肠，此时泡脚可以完全放松和充分调节，达到最好的补肾效果，人会感到舒服。
冬季泡脚的最佳温度
泡脚水温不宜过热或过冷，一般宜保持在38-43°如果条件允许，可以先把脚放在38C左右的水中，然后通过逐渐把洗澡水加热到42C左右来保持水温，泡脚的时候，水一般会淹没脚踝，经常摩擦。但糖尿病患者要注意皮肤对外界刺激不敏感，太热的水容易造成烫伤。
哪些人不适合冬季泡脚
1.糖尿病患者
糖尿病患者不同于普通人。糖尿病患者外周神经敏感度低，对外界温度的感知能力弱。比如普通人能承受热水，糖尿病患者会感觉冷，导致泡脚时发生意外。如果要泡脚，一定要准备好水温表，温度控制在42左右，不要因为感觉不热就加热水，以免烫伤皮肤，无法治愈，造成不良后果。
2.怀孕或月经期间的女性
女性容易出现宫寒症状，导致手脚冰凉。如果他们想依靠泡脚来缓解压力，就不要在怀孕或月经期间泡脚。因为足部穴位多，泡脚会影响性腺的反射区及其分泌，对胎儿造成伤害。经期女性也需要避免。
3.脚气患者
脚气患者不宜泡脚，因为脚气多由各种传染性病毒引起，而且脚内含有大量细菌。如果不小心把脚泡在热水里烧伤了皮肤，很容易把细菌传染到血液里，引起感染。
相信大家看了上面的介绍，已经对冬季 泡脚的最佳时间和温度有了自己的理解，也介绍了不适合冬季泡脚的人群。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。