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泡脚的最佳时间和温度,哪些人不适合冬季泡脚

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导读:本文标题:泡脚的最佳时间和温度,哪些人不适合冬季泡脚
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主要内容:泡脚的最佳时间和温度
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   内容由君陌养生网的文章作者整理精心编辑,主要讲解的内容是:泡脚是很多人喜欢在冬天做的事情。泡脚也是养生的一种方式。热水泡脚有很多好处,但泡脚也有很多讲究,比如泡脚的最佳时间,最佳水温等。这样更有利于健康。那么泡脚的最佳时间和温度是多少呢?下面小......的相关信息,具体详情请阅读下文。

  泡脚是很多人喜欢在冬天做的事情。泡脚也是养生的一种方式。热水泡脚有很多好处,但泡脚也有很多讲究,比如泡脚的最佳时间,最佳水温等。这样更有利于健康。那么泡脚的最佳时间和温度是多少呢?下面小编就给大家分享一下,一起来了解一下吧。

  冬季泡脚的最佳时间

  晚上九点。因为晚上九点是肾经气血虚弱的时候,脚一泡,体内的血管就会在体热增加后扩张,有利于促进血液循环,促进体内的血液循环。同时,白天紧张了一天的神经和累了一天的肾和肠,此时泡脚可以完全放松和充分调节,达到最好的补肾效果,人会感到舒服。

  冬季泡脚的最佳温度

  泡脚水温不宜过热或过冷,一般宜保持在38-43°如果条件允许,可以先把脚放在38C左右的水中,然后通过逐渐把洗澡水加热到42C左右来保持水温,泡脚的时候,水一般会淹没脚踝,经常摩擦。但糖尿病患者要注意皮肤对外界刺激不敏感,太热的水容易造成烫伤。

泡脚的最佳时间和温度-38至43°

  哪些人不适合冬季泡脚

  1.糖尿病患者

  糖尿病患者不同于普通人。糖尿病患者外周神经敏感度低,对外界温度的感知能力弱。比如普通人能承受热水,糖尿病患者会感觉冷,导致泡脚时发生意外。如果要泡脚,一定要准备好水温表,温度控制在42左右,不要因为感觉不热就加热水,以免烫伤皮肤,无法治愈,造成不良后果。

  2.怀孕或月经期间的女性

  女性容易出现宫寒症状,导致手脚冰凉。如果他们想依靠泡脚来缓解压力,就不要在怀孕或月经期间泡脚。因为足部穴位多,泡脚会影响性腺的反射区及其分泌,对胎儿造成伤害。经期女性也需要避免。

  3.脚气患者

  脚气患者不宜泡脚,因为脚气多由各种传染性病毒引起,而且脚内含有大量细菌。如果不小心把脚泡在热水里烧伤了皮肤,很容易把细菌传染到血液里,引起感染。

  相信大家看了上面的介绍,已经对冬季 泡脚的最佳时间和温度有了自己的理解,也介绍了不适合冬季泡脚的人群。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

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